Психическое здоровье человека
  Справка: (017) 265-20-76
Приемный покой: (017) 265-20-52
Платные услуги: (017) 265-47-37
(025) 799-29-52
Отдел кадров: (017) 265-23-19

Психическое здоровье человека

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый второй в мире человек может заболеть душевным расстройством в течение жизни. Самое распространенное заболевание — депрессия, которой страдают 26% женщин и 12% мужчин. Сокращение распространенности депрессивных расстройств одна из главных задач Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября. Важно сохранять душевное здоровье — это состояние благополучия, когда человек может реализовать свои способности, справиться с жизненными проблемами, а также плодотворно работать на благо общества.

Попробуйте использовать простые советы для укрепления психического здоровья:

1.Меняйте мышление с негативного на позитивное. Не накачивайте себя отрицательной информацией. Научитесь радоваться.

2. Старайтесь иметь общение с людьми.

3. Не ждите похвалы или оценки со стороны окружающих.

4. Развивайтесь. У скучающих людей редко бывает много интересов в жизни.

5. Физическая активность тесно связана с психическим здоровьем. Упражнения не только укрепляют мышцы, но и способствуют образованию в организме биологически активных веществ, которые улучшают настроение и действуют как естественные энергетики.

Американская писательница Элинор Портер написала роман-бестселлер «Полианна». Полианна-маленькая девочка, у которой умерла мама. Девочка мечтала о кукле, но в посылке, которая ей досталась, оказались детские костыли. Тогда папа научил ее «радостной игре», суть которой состояла в том, чтобы во всем происходящем с тобой, суметь найти повод для радости. Например, получив вместо желанной куклы в подарок костыли, порадоваться хотя бы тому, что как раз они-то тебе и не нужны. Поллианна - маленький борец. Ее совет: не закрывать глаза на проблемы, ведь "чем труднее ситуация, тем интереснее играть". Просто нужно сосредоточиться на плюсах, и тогда станет понятно, что именно делать дальше. Такой подход позволяет найти решения в часто непростых жизненных ситуациях.

Будьте здоровы и счастливы!

 

Врач-валеолог госпиталя

Наталья Михайловна Барайшук

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить